g klasa

[...] i okazalo sie ze on wazy 60kg (ze zdziwienia uciek z wagi) kilka dni puzniej poszlismy na silownie (tez w szkole) zalozylismy mu 60 kg i nie byl w stanie tego utrzymac cala klasa nie mogla z niego wyrobic. Dobra ale moje konkretnie pytanie co sie stanie z typkiem takim jak Podczerwien ktory codzienie bierze te strzaly?? a i jednego dnia na [...]

Witam ! :) Nazywam się kuba i mój problem wygląda następująco : Mam 16 lat ( 1 klasa LO ) mierze aktualnie 192 cm i od ok 6 miesiecy się to nie zmieniło ( mam umiejętności i możliwosci do zajmowania się profesjonalnie siatkówka, jedyny problem jest taki iż zawsze grałem na środku a tam wzrost w granicach 198 cm to minimum.. ) W moim życiu jest [...]

siemka. ostatnio nie mam za bardzo czasu (3 klasa gimnazjum i wszyscy ryją głowę).pon. śr. pt. sob. biegam, a boisko robię wt. czw. sob. niedz. Mało treningów ale powiedziałem sobie, że ten rok poświecę bardziej na wytrzymałość, szybkość i obronę. (Mam jeszcze 240 dni do tego rąbanego testu) Moje pytanko jest następujące: Czy skakanka pomoże mi w [...]

Trenuje codziennie... Pon - 2x wf (klasa sportowa) siatkówka 2 godz. Wt - Kosz 1 godz. , siatka 2 godz. Śr - 2x wf ,siatka 2 godz. Czw - Kosz 1 godz. ,basen 1,5 godz ,siatka 1,5 godz. Pt - Siatka 2 godz. Sob - Mecze siatka... Jeszcze dołożę siłkę (może zamiast koszykówki) I mam pytanie ,co dla mnie polecacie ? Potrzebuje czegoś na regeneracje ,ale [...]

[...] planuje wejść na jadłospis poniżej. Chciał bym zapytać czy taka dieta będzie przynosić jakieś efekty? Z racji tego, że jestem ostatni rok na utrzymaniu rodziców (ostatnia klasa technikum) muszę się liczyć z kosztami dlatego np. zamiast orzechów dałem pestki słonecznika itd. Wiadomo że z biegiem czasu będę modyfikował spożywane produkty lecz [...]

Cześć, przedstawiam wam przepis na nisko-węglowodanowy omlet z salami. Składniki - jaja klasa "L" (3 szt.) - mleko 0% (20 ml) - papryka (1/4 szt.) - szczypiorek (wg uznania) - kiełbasa salami (25 g) - ser sałatkowy półtłusty (15 g) - sól, pieprz, pieprz cayenne (wg uznania) Wartość odżywcza w porcji Kalorie: 1699 kJ / 406 kcal Tłuszcz: 29,4 g [...]

siema mam do sprzedania kilka podrecznikow za niewielka kase 1. slowa i teksty J.Polski klasa 2 B.Łazinska ,Dorota Zdunkiewicz ,Jarosław klejnocki wydawnictwo szkolne PWN 2.Historia wydawnictwo Operon zakres podstawowy Bogumila Burda Bohdan Halczak Roman Caciej Jozefiak Dla ///liceum i Technikum czesc 2 3.fizyka i astronomia zakres podstawowy [...]

[...] przez mysl przeszedl mi pomysl operacji,ile kosztuje taki zabieg ? blizny zostaja do konca zycia ? i ostatnie pytanie czy szewska klata mogla wywolac u mnie astme ? poniewaz w podobnym okresie czasu pojawila sie u mnie i szewska klasa i problemy i astama ktora utrudnia mi granie w pilke.Co myslicie ? jakie sa wasze sugestje ? wiek : 19 lat

[...] przepisow na zarcie po treningu(ile mozna jesc piers z kuraka i ryz... ).Wiec jak macie jakies ciekawe przepisy na papu to pisac.Ja osobiscie teraz po treningu robie salatke 100-200g ryzu bialego 1-2 puszki tunczyka w sosie wlasnym 1-2 puszki kukurydzy + ewentualnie 2-3 jajka na twardo Wszystko razem mieszamy i jedzonko pierwsza klasa )

No włąśnie, w sumie to oczywiście nie o mnie, ale zastanowiła mnie ostatnio pewna rzecz. Mój siostrzeniec ( 7 lat 1 klasa podstawówy ) jest wątłej budowty ciała, co tu mówić w klasie nie rządzi za bardzo. Wsumie ejst mały i chudziutki. Czy jest jakas możliwość poprzez jakiekolwiek ćwiczenia, by w tym wieku nabrać jakiejś masy mięśnioowej czy [...]

Bardzo prosimy o oddawanie głosów na Maćka Bańcera: Mistrza Świata w Trójboju Siłowym w Plebiscycie "Echa Dnia" na Najpopularniejszego Sportowca Województwa Świętokrzyskiego. Wyślij sms o treści: SW.SOS.Maciej Bancer na numer 71051 koszt to tylko 1zł + VAT = 1,22zł Można wysłać więcej niż 1 sms. Wyniki można śledzić na stronie: [...]

[...] jakieś 40% ich wszystkich czyli na jakiś cykl 40dniowy Jak myślicie zacząć tak za 2 tyg ? czy lepiej Zainwestować w jakieś Mutant mass 6,8 kg Zależy mi na masie i na tym by przytyć jakieś 4kg Obecna waga 89 kg atłuszczenia jako tako nie ma, po przednim cyklu masowym, Dietka jest Bedzie masa będzie klasa. Więc słucham Rady Bardziej doświadczonych.

Witam na początku chciałbym powiedzieć. Mam 13 lat aktualnie 6 klasa jak stoję z reką to mam 220cm a przy maksymalnym zasięgu złapię może 290/3m chciałbym wiedzieć co robić żeby jeszcze poprawić wyskok do 310cm i czy to dużo jak na mój wiek wiem że było dużo tematów na ten temat itp ale proszę o pomoc . Dziennie czasami jak mam po 4h gry w [...]

[...] Jem normalnie jak każda normalna osoba w moim wieku, może nawet trochę więcej. W żaden sposób nie mogę przybrać na wadze, od czasu kiedy zacząłem mocno rosnąć czyli 5-6 klasa podstawówki zaczął się problem z niedowagą. Jako tako nie trenuję na siłowni i nie potrzebuję aż tyle masy mięśniowej, zadowolę się tkanką tłuszczową która pozwoliłaby [...]

Sprawdzian figury na płaszczyźnie matematyka z plusem klasa 5 Sprawdzian figury na płaszczyźnie matematyka z plusem

[...] ze sponsorami. Fajnie, że nadal jest aktywny i nie pozwala o sobie zapomnieć. Mecze legend LFC, Bangkok z Cannavaro, golf w Dubaju, losowanie fazy pucharowej LE i rola ambasadora warszawskiego finału. Naprawdę wielka klasa! Przykład aktywności Jurka z ostatnich dni: ciekawa kampania dla Citizena: https://www.youtube.com/watch?v=A9ZfiTaP9Uw

[...] -Jak na razie mój rekord na 1000m to 3m 42 s/z czwórboju .. 300m 50 25 s 60m 9 30 s To bez jakiś większych przygotowań jedynie w szkole to nas do sezonu przygotowują ../klasa sportowa// Wiem ,że klub lekkoatletyczny był by dla mnie najlepszy ale mam dopiero 12 lat / 150 cm / waga ok 37 kg // Prosiłbym o plan treningowy z góry dziękuje ..// [...]

[...] 10g orzechy 2x thermo speed TRENING Jabłko 145g Odzywka bialkowa 30g POSIŁEK II PO TRENINGOWY 12.30 Ryż basmati 50 g Filet z kurczaka 100 POSIŁEK III 15.30 Jajko klasa M 60 g 2 białka jaja 30g maki kokosowej odtłuszczonej 20 g maki pełnoziarnistej POSIŁEK IV 18.00 Ryż basmati 30 g Filet z kurczaka 100 g Olej lniany 5 g [...]

Witam. Około 1.5 miesiaca temu podczas meczu piłki nożnej przytrafił mi sie uraz skrecenia kostki + peknieta torebka stawowa. Nie bylem w szpitalu. Bylem u znachora który mi to nastawił. Jak chodze lub biegam wogole nie czuje bolu ale czasem jak sobie krzywo stane lub wykrece troszke noge lub czuje. 2 tygodnie temu myslalem juz ze jest ok i [...]

[...] z polskiej dystrybucji tylko taniej, na playoffy jest 24 miesieczna gwarancja buty nowe z kartonem, prawidłami itp. od siebie dodam, że baaaardzo wygodne. polecam 1sza klasa, wysyłka w podwójnym boxie. PLAYOFSS 2011 - US 10 \ EU 44 \ 28cm CENA 419+SHIPP FLINTS 2010 - US 10,5 \ EU 44,5 \ 28,5cm CENA 419+SHIPP kontakt: 722 281 878 lub gg [...]